一頭烏黑亮麗的頭發，能夠讓人顯得更加年輕，也會讓人顯得更加精神。但是很多人年紀輕輕就長了很多白頭發，很是影響美觀，也會影響人的心理，讓人感覺自卑。減少白發滋生需要注意哪些問題？
1.壓力需要及時排解
有的年輕人之所以會長白頭發，是因為過于大的精神壓力和負面情緒的消磨導致的。長時間的感覺心情不好，不僅會影響著身體健康，還會導致機體神經功能出現失調的情況，黑色素的分泌也受到了阻礙，進而就容易長出白頭發。
想要遠離白發，一定要及時的排解精神壓力，不要被焦慮、煩躁、抑郁等負面情緒所包圍，可以向別人傾訴，也可以培養自己的興趣愛好，在興趣愛好當中讓負面情緒慢慢的消散。
2.不要偏食挑食
如今很多年輕人都有平時挑食的壞毛病，在吃飯的時候有很多食物是不吃的，這樣很容易導致營養的失衡。長時間的營養攝取不均，就會使黑色素細胞沒有辦法為頭發提供黑色素，就會導致長出很多白頭發的后果。
營養不良也會導致氣血不足，在中醫領域上來講，氣血不足也是會長出很多白頭發的。平日里一定要改正偏食、挑食的壞毛病，均衡的攝入各種營養，這樣才能夠避免長出白頭發。
3.不要頻繁燙染
染發燙發雖然能夠緊跟時尚潮流，但是過于頻繁會損傷頭發，不僅會影響人的發質，也會損傷頭皮，長出白頭發的幾率也增加了。
洗頭的時候也注意不要用吹風機把頭發完全吹干，吹個半干讓它自然風干，對于頭發是一種保護。
4.頭發也需要防曬
紫外線不僅會對皮膚造成損害，對于頭發也是一種損害，長時間地暴露在紫外線底下會損傷黑色素細胞，頭發就會變得干枯毛躁、發黃，甚至長出白頭發。
夏天經常受到太陽的暴曬，對于頭發損傷實在是很大，戴上太陽帽，打一把遮陽傘，還是有必要的。
